التدريب الثاني

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اهتممنا بالجزء الاول او العشر ايام الاولى من التدريب على الوعى بالطاقة فكان اهم نتيجة هو الوصول للوعى والشعور بتلك الطاقة الرهيبة وقوتنا الداخلية مع قليل من تحكمنا فيها لفتح الطريق لاستخدام الطاقة

والان ننتقل للجزء الثانى / التدريب رقم 2
تعليمات التدريب :

ملحوظه هامه : برجاء عدم نقل أو نشر التدريب لآى شخص كان تحت أى ظرف .

1- أن تكون الملابس فضفاضه ومريحة .
2- أن تكون الاضائه خفيفه .
3- أن يكون التدريب قبل الطعام وأن كان بعد الطعام فيكون بـ 4 ساعات على الأقل .
4- أن تكون قد أخذت قدر كافي من النوم - حتى لا تشعر بالنعاس أثناء التدريب(كذلك حتى يستجيب العقل الباطن لاوامرنا المستخدمة بالطاقة ) .
5- عليكم التواصل بالتدريب ولا تنقطعوا ابداً يوم او اثنين أثناء فترة التدريب .
6- لا يجب ان تكون مرهق او تعبان او مريض وانت تتدرب . ( وان كنت مريضاً اخبرنى )
7-لا بأس أن تضع بعض العطر في الغرفة من أجل هدوؤ أكثر .
8- تقدم النتائج يوميا فى رد بالمكان المخصص لوضع النتائج وبدون تاخر وبدون انقطاع ابدا .

التدريب :
جلسة واحدة مكونة من ثلاث مراحل ...

- المرحلة الاولى :
إختار مكان هادئ ومناسب بعيد عن الضوضاء والتلفاز والهاتف وتكون إضائته خفيفه أو مظلمة , أجلس على كرسي أو على الارض مع اسناد الظهر للحائط المهم ان تشعر بالراحه والطمئنينه اثناء الجلوس اجعل عينك مفتوحة للامام اول خمس دقائق والخمس دقائق الاخرى عينيك مغمضة وحاول اتباع تنفسك من شهيق وزفير عادى من الانف ستجد كثير من الافكار تدور براسك فلا تلقى لها بالا ولا تحاول منعها بل اتركها لحالها وحاول الهدوء .
اذهب واغسل اطرافك بالماء وان احببت الوضوء فسيكون افضل
ثم تعود لتنفذ المرحله الثانيه من التدريب .

مدة الجلسة تلك : 10 دقائق كاملة .

- المرحلة الثانيه :
الان اجلس نفس الجلسه المريحه ثم مارس تمرين تخيل اليدين للطاقة الصفراء والمعتادون عليها .
ثم اذهب لغسل الاطراف او توضئ وتعود لتمارس المرحله الثالثه من التمرين .

مدة الجلسة تلك : 10 دقائق كاملة اخرى

المرحلة الثالثه :
الان اجلس نفس الجلسه المريحه ثم تخيل ان الطاقه المتمثله فى الضوء الاصفر تمر صعوداً من الكفين لتشمل الذراعين والكتف .
مدة الجلسة تلك : 10 دقائق كاملة اخرى

ملاحظه / مجموع الجلسة كاملاً 30 دقيقة متكاملة ومتصله ببعضها ولا يجوز فصلها ( اى يجب ان تكون متواصله وفى وقت واحد متتابع ) وان شاء الله تجدوا النتائج افضل ويعتبر هذا شبية بالتدريب الاصلى لمعلمى الا بعض التغييرات .

مدة التدريب :
يمارس التدريب مرة واحدة باليوم فقط لمدة 10 أيام كامله بدون توقف أو إنقطاع.